孔子曰，18签的关帝灵签是“无事乃安宜”；就是说当你没有太多的事件去烦恼,便可享受到真正的安宁与平静，这个签是给我们提供了一个好要紧的教训:人类往往会过度思考;在这代表着陷入不必要的烦恼在...中间而这些烦恼或许是不存在的；有可能是可以轻松解决的问题。
在生活的各个领域中我们都会经历部分挫折还有费劲，从情感到财务，工作还有健康等等，在这块儿，我想分享部分适用的方法来协助我们远离烦恼，走向更加轻松，愉快的生活。
1,深呼吸
在你开始烦恼早先，先停下来，闭上你的眼睛；深呼吸几次，集中注意力，专注于你的呼吸，在这将帮助你抛开烦恼与杂念，这样做的益处是可以让你紧张的身体得到放松~你的想法也会更清晰。
2,追求真正的快乐
追求真正的快乐是远离烦恼的一个好方法，当你把更多的时间还有精力投入到你喜欢做的事件，要不与你喜欢的人在共同时你会更快地恢复元气跟精神。
通过追求真正的快乐，我们可跳出烦恼的陷阱~并更好地处理相对较小的问题。
3,健身运动
健身运动对人的身体与心理健康都有着示范性的波及，当你运动时身体承受的压力将会转移到肌肉与骨骼上这样没问题释放身体中的紧张感。
而且身体还会释放出多种荷尔蒙，例如内啡肽;使你感到快乐与幸福。
4,更多的社交活动
在与其他人交流中度过更多的时间会使你进一步放松，你可以通过加入一个社交团体,似乎参加一个声音更大，更活跃的晚宴来放松身心。
通过与更多的人互动，你也可以学习到新的知识还有技能，从而开拓自己的视野。
5,集中注意力
烦恼的时候，往往会使思维混乱同无序，这个时候，你有需要能够够集中注意力，让你能够清晰地思考，有部分方法有机遇帮助你进行专注。
如在一个越发安静的环境中进行思考或者利用部分调节音乐。
6,想象自己正在有有价值,的事件上工作
假如你发现自己只是在担心那些也许不真正首要的事件，那么得鼓励自己去做部分有有价值,的事件，通过把注意力引导到更具有有价值,与重要的事件上时自然就会减少烦恼的数量，归咎于你的思维将会更新，你注意的是现在与未来而非那些没有有价值,的问题。
7,改变自己的方法
有时候当各位感到烦恼的时候~说不定是因为我们的方法要不对于事件的看法不对，通过改变自己的方法，咱们可以看到不同的事件；并学会更好地去处理问题。
当你意识到凡是的问题都有解决的方法，你就会更自信，更从容地去面对它们。
不要让生活中的小事或者不可控的变化让你陷入烦恼在...中间，相信自己的技能 ,并专注于你想要的，当你真正关注的事件比你烦恼的事件更核心时你就会更加快乐，自信。
向着更好地方进发，回归到精神建设上来，它既是一次精神教育,更是一次贴着大众生活实际需求的适用型精神修炼，只要你能够适当地采取比...多措施。
便必须能够摆脱烦恼，体验到真正的幸福。